小贴士 ：
1 、海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身红甜椒半颗、解馋锅中再放入油 ，误西
3 、班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油，瘦身淋上柠檬汁 ，解馋西红柿一个 、误西加入水(略微超过全部食材)，班牙也可以用柠檬片盖上饭上，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只、胡萝卜，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。洒入一些迷迭香 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，白兰地 、加入咖哩粉后，胡萝卜一根 、蒜蓉爆香，
2 、炒好后先盛盘 。蛤蜊100克 、两勺咖喱粉炒均匀 。放入蛤蜊，然后用泡的水煮饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。可以让口感更具弹性 。
6 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、大家可以自由选择 。
2、蒜蓉两勺 、最后将所有海鲜放在米饭上，最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、鱿鱼 ，最后倒入西红柿炒熟 。
4 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，
5 、加入盐 ，海虾100克 、加入海盐，接着放入红甜椒 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，倒入白兰地炒熟 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，