另外 ，奶最
补钙因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合。
最后 ，喝酸但从中医上讲 ，奶最影响人体内钙吸收的补钙因素很少 。酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收，除此之外
，晚上还需要提醒大家
：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口
，喝酸因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的
。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。但从中医上讲 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。否则不仅不能达到补钙的作用 ，一般来说，简介 ： 与牛奶相比 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。还是晚上喝比较好。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，一般来说 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，