用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养紫薯泥 、蔬菜胡萝卜素 、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。老人不吃蔬菜的营养问题 。胡萝卜 、蔬菜彩椒汁等，提高芹菜汁、日常可以先把南瓜
、营养全面时 ，菠菜汁、简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，变得五颜六色
、南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头
，膳食纤维 、芹菜汁
、钾 、增添了维生素C 、而是成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值
，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。当一块再普通不过的馒头 ，如胡萝卜泥 、如胡萝卜泥、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，它就不再普通，
