西兰花 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　4、蒸南橄榄油 。蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。把西蓝花围边即成 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能  ，蜂蜜 、蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　3、蜜汁切下一块 。蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6、不能因为减肥而干脆不吃油脂。放入锅里蒸熟。

　　5 、

　　2 、西蓝花掰成小朵，南瓜切成小方块，