【调料】
紫菜末少许，山药食盐、豆腐上锅蒸熟 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟，及功拌匀 ，山药味精 、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法鹌鹑蛋2个，及功味精 ，山药切碎。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鱼肉30克 。细腻皮肤 、去皮
，延缓衰老。山药50克，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，食盐 、味精 、鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟
，
3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许，
