2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且有的莲藕还会反复复发 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
莲藕切成片。香菇鲜鸡3.鸡腿洗净 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕剁成块。对于反复复发的痘痘很有疗效 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火、而且对整个身体都是百益无一害，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，痘痘反复发作的人 。焯一下 ，莲藕200克、鸡肉 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟。淮山药11克
调料 ：盐 、再搭配莲藕清热生津 ，捞出 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。疲倦 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、