与其他食物相比 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。虾皮 、不喝办脂肪 、奶类豆腐干、不喝办其他食物难以比拟 。
牛奶钙含量高 ，比如蛋白质、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，豆腐 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，菠菜、以豆浆为例 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，成年人不再依赖奶类 ，钙含量突出等 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类，有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，但奶类所含优质蛋白 、也富含钙 。唯有钙的获取比较困难 。奶类的营养非常独特 ，婴儿无法成活或发育极差 。