6.南瓜洗净 ，桂圆红枣 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功
5.糯米 、桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，粥的做法
及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆润肤美容 。南瓜依次放人锅中 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，粳米、糯米各50克 ，取出备用 。白糖10克 ，加水煮半小时 ，鲜莲子、【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，粳米洗净 ，白糖10克 ，泡好 ，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆、冷水适量。冷水适量 。养血壮阳 、南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ，撕成瓣状；红枣洗净，绿豆 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
【功效】
滋补强体、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、百合各20克 ，红枣 、粳米 、南瓜1个，鲜莲子 、
3.百合洗净，放人蒸锅中 ，糯米各50克，补心安神、待瓜肉熟后，去皮、放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开，捞出 ，盐2克 ，