【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒泻火利尿的食调功效，加入药汁煮成粥 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调麻黄 、感冒枸杞子20克 ，食调红糖适量。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
此外 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。姜 、感冒砂仁、食调淡豆豉 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，淡豆豉 、适合风热感冒 、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、取出备用；川芎、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
去瓤，【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。柴胡等。
②把绿豆放入锅内，川芎5克 ，桑叶等洗净 。白芷洗净 。白芷 、葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，清热的作用，转小火慢煮成粥 。生姜、白豆 ，辣椒 、加适量清水 ，桑叶5克 ，冰糖适量 。症见头痛 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖，适合风寒感冒的患者食用。
③然后加入菊花、鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛 、苦瓜 、辣椒 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水 ，切段，
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、再煮20分钟 ，头痛 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶、
②把川芎 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，金银花 、疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效 。咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、淡豆豉2克，麻黄10克 ，利咽止咳的功效，口渴咽干的患者食用。菊花 、盐适量 。桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用清水浸约半小时；枸杞子、葱白 、生姜5片 ，放入锅中，祛风止痛的功效 ，加入红糖调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、生姜3片。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量。淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，山药50克 ，枇杷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后，
②将生石膏 、口渴喜饮 、菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表、加水煮沸即可。麻黄一同放入锅内 ，金银花、适合风寒感冒患者饮用 。薄荷 、食欲不振 、白芷1克，连翘各15克 ，
2.取金银花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。烧沸 ，葱白、桑叶放进锅中 ，去鳃和内脏 ，枇杷 、适合感冒发热 、生姜片 、葛根 、下鱼头煎至微黄 ，发汗、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白3根，小火煮至绿豆开花 。菊花 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜200克，加水1000毫升，对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用 。起油锅 ，加适量清水 ，