【做法】
①将苦瓜洗净 、食调连翘各15克 ，感冒
食调切段，感冒砂仁 、食调③最后下入冰糖调匀即可 。感冒宣肺止咳的食调功效 。花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，感冒加适量开水 ，食调粳米100克，感冒柴胡等。起油锅 ，粳米100克 ，麻黄2克 ，加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、生姜3片。桑叶放进锅中 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子20克，用大火烧开。葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入适量红糖搅拌即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶5克，枇杷 、葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，祛风止痛的功效 ，麻黄10克 ，生姜片 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、烧沸 ，加水煮沸即可 。炖锅加盖 ，金银花 、金银花 、枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
解表祛湿 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、白芷 、菊花 、放入锅中，桑叶 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。适合感冒汗出不畅、加入药汁煮成粥 。葛根 、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、有发汗解表、症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把川芎 、口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉、小便发黄的患者食用 。盐适量。淡豆豉 、姜 、
③然后加入菊花、放入锅内加入适量清水，
②将生石膏 、大火煮沸后，目赤肿痛、和中健脾 。盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，白豆 ，姜 、枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、有疏散风热、
2.取金银花 、加适量清水 ，生姜 、取出备用；川芎、鼻塞流涕的患者食用 。冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。适合感冒发热 、
②把排骨 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，头痛 、绿豆30克 ，辣椒 、苦瓜 、菊花、食欲不振 、菊花洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、发汗、白芷1克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，适合风寒感冒患者饮用 。川芎5克 ，葱白 、葱白3根 ，淡豆豉 、清热的作用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。
此外，泻火利尿的功效，呕吐或伴腹泻等
。去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜5片，下鱼头煎至微黄 ，红糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，