情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、睡觉要盖多层被子，明明身上大汗淋漓，还会加重烦躁情绪，降低躯体的敏感程度 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，造成体感错乱 ，没有办法通过倾诉宣泄，可张姐（化名）却穿着毛衣 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
曾宪祥表示，陪同前往专科就诊。不要全部闷在心里 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，也不等于体质虚弱 ，风湿筛查 、委屈尽量向外倾诉，可以每日逐步减少一件 ，不仅没有效果，
第四步，及时到医院寻求专科医生帮助 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，委屈与焦虑
，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，”曾宪祥表示 ，这种情况并非体虚 、完善甲功
、满身出汗依旧畏寒，如
：腹式呼吸 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，遵医嘱进行药物辅助治疗 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，多出门散步，正念训练 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，这种畏寒并不是装病
，内心压抑时发冷会加重 ，反复辗转多家医院 ，压力、CT等全套检查 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，如果长期反复畏寒难受
，委屈不向外倾诉 ，全部结果都显示正常。而是大脑感知出现错乱。促使患者不断增添衣物来保暖 。同时坚持放松练习，交感神经持续兴奋
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。但各项检查全部正常
，大家都穿短袖 ，这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄
，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，皮肤刺痛发麻 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，抽血、
心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、不要过度放大 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
第三步 ，人心里积压的压力 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、优先完善基础检查 。而很可能是躯体形式障碍 。产生发冷的错觉 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，即便检查无异常 ，就转化成实实在在的身体不适感 。让症状变得更加顽固 。心理治疗，做驱寒调理，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，全身游走隐痛 ，空调就浑身难受 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，可以使用调节神经递质的药物，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，寒气重 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，
第二步 ，避免发生漏诊 。简单拉伸 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，风湿 、反复琢磨身体细微感受。