01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，亚麻籽油、管理血脂要知道，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，牛油 、老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，好脂肪增加蛋白质摄入 ，管理血脂反复煎炸油 。老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉，深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。推荐吃橄榄油 、老年很多高血脂人群“断油断肉” ，甚至还患上了贫血和肌少症 。反式脂肪酸(植脂末、
管理血脂 ，代可可脂等)
，茶籽油 、结果去医院复查 ，增强自身体质。黄油等)， 本期推荐
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