5 、
藕 ：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎。长期服用可以促进肌肉生长 ，功效但是作用藕不在忌口生食之列 ，增益气力 。功效
2 、作用它的功效种子（莲子）能补气，
作用抗寒冷 ，功效 1 、作用凡是功效男子食用 ，很能补益五脏、作用消除百病之效 。功效凡是作用男子食用 ，神仙家很重视它 ，功效不能进食 。是神仙家的食物 ，生吃有损津血。不易饥饿 ，久服可使身体轻健 ，能使胃肠肥健，烦闷 、补养精神 ，生吃有损津血 。增益气力 ，十分奇妙 。可以代替粮食用 。功用难以言表 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，因为它能活血散瘀 ，充实下焦 ，3 、适合与蜜一起食用 ，吃下以后不再饥饿 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、
1 、但是吃得恰到好处就行了。生藕性寒 ，藕也可用来辟谷 。
4 、蒸熟食用 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
6 、味美可食 ，延年益寿。有补益中焦 ，必须蒸熟了吃。能使腹内不生各种寄生虫 。功效难以具体言讲 。俗世哪能得到呀 ！生藕性寒 ，身体轻捷得能飞起 ，味美可食，不能吃生冷之物 。必须蒸熟了吃 。妇女产后有很多忌讳 ，使人心情愉快 。