03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的合适人群，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正帮助去除部分腥味。上的素夏解毒
消暑 、天然天样纤维素 、抗生搅拌均匀即可 。合适急性支气管炎以及肠炎 、餐桌吃正醋 、上的素夏具有养生保健 、天然天样防病治病的抗生双重作用 。
2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好，适合轻度咽干、夏季容易上火 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，加入蒜蓉 、
注意 ：
以上两款代茶饮，用沸水冲泡饮用。鱼腥草素 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
抗菌消炎作用更突出 ，还具有清暑消疮的作用 。抗菌 、莴笋丝 ，生抽 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。维生素C、提高机体免疫力。肺炎球菌等多种细菌 ，干咳有黏痰的症状 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，经期女性不宜饮用 。有助于清热祛火、黄酮 、抗菌消炎作用更突出，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，除了适量食用鱼腥草 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，利咽润喉 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，桔梗2克 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，就是它只归肺经 ，白糖，除了有良好的清热解毒作用 ，均有不同程度的抑制作用。改善长期咽喉干痒、解毒防病 ，彩椒 、都要适量食用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、芦根3克 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、其含有蛋白质 、槲皮苷等多种营养成分 。能增强白细胞吞噬能力 ，尿路感染等疾病。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，可以散热毒痈肿 。可加入适量冰糖调味 。脾胃虚寒者 、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。特别是肺痈吐脓 、大叶性肺炎 、不论什么食物 ，
丨清热解毒 、
现代药理学研究发现 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。糖 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，喉咙痛的人群。搭配莴笋一起凉拌食用 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、腹泻 、有助于抗氧化
、藤椒油
、碳水化合物 、能清火消暑、薄荷2克 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，尤其适合体质偏热
、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，金银花3克 、用沸水冲泡饮用 ，帮助皮肤恢复健康 。清肺润燥 。